Vitamine D : une carence affecte les muscles chez l'adolescente


En Grande-Bretagne, une étude sur des adolescentes souligne la prévalence de
carences en vitamine D. Surtout, elle met en évidence l'effet d'un tel déficit
sur la force musculaire. La meilleure solution : sortir tous les jours ! Une
nouvelle étude, publiée dans la revue Journal of Clinical Endocrinology and
Metabolism, précise le rôle de la vitamine D dans la force et la résistance
musculaire des adolescentes. D'autres travaux avaient déjà montré qu'un déficit
en vitamine D affectait le système musculaire. La myopathie est en effet un
symptôme d'une telle carence. Le Dr Kate Ward, de l'université de Manchester au
Royaume-Uni, s'est intéressée au statut vitaminique de 99 adolescentes de 12 à
14 ans. Chacune a subi une prise de sang pour mesurer leur taux de vitamine D. «
Pratiquement toutes présentaient d'ailleurs un déficit dans ce domaine », assure
l'auteur.

Corrélation entre carence en vitamine D et puissance musculaire.

Avec son équipe, elle a procédé à un test original pour mesurer la force musculaire
de ces jeunes filles, qui devaient s'astreindre à une sorte de gymnastique
fondée sur le saut sur place. « Cette activité s'avère idéale pour mesurer la
puissance musculaire » souligne en effet Kate Ward. Or, les plus mauvais
résultats ont été obtenus par les participantes dont le taux sanguin en vitamine
D était le plus faible. C.Q.F.D. La solution du problème pourtant, est tout
simple. Rappelons en effet qu'il suffit de s'exposer chaque jour une vingtaine
de minutes au rayonnement solaire - sans pour autant prendre de bain de soleil -
pour faire le plein de vitamine D.